ОБ УСТАЛОСТИ
Под влиянием изложенного в главе «Усталость» из книги Э.А. Пиньковской «Детектор лести» [1, с. 170]задумалась о своей усталости.
Сейчас она меня посещает, конечно, реже, чем раньше, потому что знаю о чувстве меры - выборе главного, законах целесообразности, соизмеримости и необходимости, осознаю важность ритма - смену видов деятельности, труда и отдыха. Помогают в этом таблицы из книги «Самопознание и самосовершенствование в схемах, формулах, таблицах» [2], главы из книги «Эгология», в частности – глава «О ритме» [3, с. 349].
Подсказки и рекомендации из главы «Усталость» оказались очень полезными для самодиагностики, анализа и коррекции себя на предмет утомляемости и усталости.
Оказалось, что я недостаточно люблю и уважаю свой организм, могу его перегрузить в порыве увлеченности каким-нибудь занятием. Есть во мне и хвастливость и зависть, которые надо трансформировать. Бывает даю скоропалительные обещания, несоразмерные с моими силами и возможностями.
Мыслю уже упорядоченно, но хотелось бы более систематизировано и логично.
Самым важным, о чем говорится в этой главе, считаю тезис о необходимости профилактики усталости для разумно мыслящего человека. Понимаю, что для этого надо следовать всем указанным рекомендациям, применять и другие имеющиеся знания по теме и на их основе периодически проводить самодиагностику, анализ и коррекцию. Стараясь так делать, заметила, что меньше устаю, когда занимаюсь любимым делом, не нарушаю выбранный ритм и режим, точно определяю степень своего бескорыстия, доверяю людям.
В главе сказано, что усталость – это путь к болезни и унынию. Согласна с автором, что образованному и культурному человеку быть усталым – стыдно!
Сейчас активность, бодрость и радость у меня не всегда полноценные. Чтобы по-настоящему стать активной, бодрой и радостной, стараюсь «трудное сделать привычным для себя, а привычное – легким» [4, с. 231].
Литература