САМОДИАГНОСТИКА КУЛЬТУРЫ ПАМЯТИ
(о взаимоотношениях низшего «я» с «Я» высшим)
ВОПРОС. ЗАНИМАЕШЬСЯ ЛИ ОЦЕНКОЙ КУЛЬТУРЫ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ (с самим собой постоянно, ежедневно или в определенном для себя ритме: раз в месяц, раз в неделю, раз в три дня)?
3.1. Тому, чей ответ «да»:
задание – наблюдать за собой тщательнее и в таблице 3.1 фиксировать,в чем видишь причину своего из ряда вон выходящего, неправильного, некорректного поведения, вызвавшего твою растерянность?
Причины:
Сделай несколько копий таблицы 3.1 и отмечай в них дату заполнения раз в неделю (всего 4 недели) (или лучше - строго по дням два раза в неделю!) и ставь оценку по причине.
Таблица 3.1
№ |
С кем поступил неправильно |
Ритм оценки (дни) |
Причина |
|||||
Раз в неделю |
Не сдержал злости 10 баллов |
Не сдержал гнева 9 баллов |
Не хотел обидеть 8 баллов |
|||||
1 | С прохожими, соседями, коллегами | |||||||
2 | С друзьями | |||||||
3 |
С родными | |||||||
Всего баллов |
3.2.Тому, чей ответ «да»:
задание – наблюдать за словами тщательнее и в таблице 3.2 фиксировать – в чем видишь причину своих грубых, множественных, не аргументированных слов в разговоре, огорчившем тебя?
Причины:
Сделай 4 копии таблицы 3.2, отмечай в них дату заполнения (по строго установленным дням два раза в неделю! Делай так все 4-е недели) и ставь себе оценку по причине).
Таблица 3.2
№ |
С кем поступил неправильно |
Ритм оценки (дни) |
Причина (и краткое описание сути) |
||||
Непримиримость 7 баллов |
Нетерпимость 6 баллов |
Немиролюбие 5 баллов |
|||||
1 | Спрохожими, соседями, коллегами | ||||||
2 | С друзьями | ||||||
3 | С родными | ||||||
Всего баллов |
|||||||
3.3.Тому, чей ответ «да»:
задание – наблюдать за своими мыслями сосредоточенно и фиксировать в таблице 3.3,когда видится причина неудовлетворенности собою?
Оценка улавливания своих мыслей и исправления слов:
Сделай четыре копии таблицы 3.3, и отмечай в них даты заполнения. Делай так в течение месяца, и ставь оценку себе по времени улавливания недобрых мыслей.
Таблица 3.3
№ | В беседе с кем уловил недобрые мысли? | Ритм оценки (дата или дни недели) |
ОЦЕНКА (и краткое описание сути) |
|||
«в конце боя» 3 балла |
«во время боя» 2 балла |
«в начале боя» 1 балл |
||||
1 | Спрохожими, соседями, коллегами | |||||
2 | С друзьями | |||||
3 | С родными | |||||
Всего баллов | ||||||
Ответы по выполненным заданиям рассмотрим в следующем номере газеты «Путь к себе».